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　　推薦食物四：豆類湯

　　夏季氣溫高，但濕度大，給人悶熱難耐的感覺。而中醫(yī)認(rèn)為，人的脾最惡濕喜燥，所以夏天脾胃患病的人比較多，出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。建議你多吃豆類食品，如綠豆、赤小豆、扁豆、豆制品等，煮成湯，能解暑利濕、健脾利腎。而等到了盛夏，建議你煲冬瓜薏米湯解暑。

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