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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

2010-11-02 09:12:31出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  小米粥:小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質,各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等,許多營養學家將B族維生素視為減壓劑,它可調節內分泌,平衡情緒,松弛神經。

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