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2011-11-15 吃魚(yú)有講究，針對(duì)性食用更有益

但吃魚(yú)是有講究的，分清人群，合理地食用魚(yú)類(lèi)可讓營(yíng)養(yǎng)加倍;同時(shí)不能單獨(dú)吃魚(yú)，大多數(shù)魚(yú)肉中的礦物質(zhì)鐵的含量比不上牛羊肉。所以，應(yīng)該幾種肉搭配起來(lái)吃，魚(yú)肉略多一些為佳。現(xiàn)在來(lái)看看如何分清人群，健康吃魚(yú)。……

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2011-11-15 4招食療讓你遠(yuǎn)離秋冬咳嗽的困擾

醫(yī)學(xué)上稱(chēng)，咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性動(dòng)作;特別是秋冬季節(jié)天干物燥，就會(huì)引發(fā)喉嚨干燥而導(dǎo)致咳嗽。長(zhǎng)期以往，那就是病癥了。因此首要的是滋潤(rùn)喉嚨，緩解喉嚨的緊張狀態(tài)。……

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2011-11-15 產(chǎn)后瘦身補(bǔ)血食療推薦

網(wǎng)絡(luò)中盛傳的“吃飽了才能減肥”也就是這個(gè)理吧。所以本文建議感到氣虛血虛的新媽咪們還是先適當(dāng)食補(bǔ)后才能完成產(chǎn)后瘦身計(jì)劃，恢復(fù)辣媽身材。到底是哪些美味新媽咪無(wú)需擔(dān)心脂肪和熱量問(wèn)題呢?我們一起來(lái)探個(gè)究竟吧。……

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2011-11-14 吃零食竟也可以養(yǎng)生？

中藥零食并不是人人都適合食用，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)有選擇性地食用。……

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2011-11-14 2款簡(jiǎn)便食療防秋冬上火

消除上火癥狀除了要在提倡保持良好的作息，避免熬夜外，還得定時(shí)定量進(jìn)餐。而且吃得要有講究。現(xiàn)在推薦幾款防上火的食療。……

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2011-11-14 4蔬菜讓你輕松護(hù)脾養(yǎng)胃

此時(shí)受到天氣的影響，脾胃比較脆弱，更不能受到刺激，若再生吃蔬果，身體就等于被內(nèi)外夾攻了。而且有一些食材確實(shí)不適合生吃的。比如荷蘭豆。下面我們就一起來(lái)分享那些最好別生吃的蔬果，以及護(hù)脾養(yǎng)胃的食譜是如何完成的吧。……

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2011-11-14 冬季經(jīng)典DIY壯陽(yáng)食療大公開(kāi)

既然荷包縮水了，與其在餐館里享用這噱頭十足的菜肴，還不如在家DIY經(jīng)典的滋補(bǔ)藥膳。不僅用料十足，功效十足。……

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2011-11-14 有效抵抗衰老的4大養(yǎng)生食材

黑色食物一向被奉為養(yǎng)生食材的經(jīng)典，如此歷經(jīng)考驗(yàn)的食材，值得嘗試。以下4種黑色養(yǎng)生食材均具有抗氧化、抗衰老的作用。本文將告訴你如何用最簡(jiǎn)單的方式烹制出功效顯著的食譜。……

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2011-11-14 5款甜酸果汁讓你遠(yuǎn)離熊貓眼

以下推薦5款行之有效的果汁食療法，取材方便，做法簡(jiǎn)單，絕對(duì)不會(huì)占用上班族的寶貴時(shí)間。只需在上班前制作一杯，喝上，一整天都會(huì)有好心情哦。最重要的是解決面子工程問(wèn)題，遠(yuǎn)離熊貓眼。……

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2011-11-14 常吃3類(lèi)食物減少心臟病幾率

心臟病日漸年輕化，因此年輕的白領(lǐng)們趕緊從現(xiàn)在開(kāi)始善待自己，從日常飲食著手調(diào)理身體，減少患心臟病的幾率。……

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