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2011-09-29 讓你開心度過更年期的飲食療法

女人過了40歲最怕啥?衰老，美麗容顏不在，更年期綜合征即將到來。其實更年期綜合征并不是疾病，只是女性必須經歷的一個生理現象。應該感到就像月經初潮一樣，更年期是女性生活中的一個過程。在這個過程中，女性卵巢停止分泌雌激素。有些女性此時幾乎沒有什么……

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2012-11-26 盤點高維生素的天然食物

眾所周知，維生素維系著人們的健康。實際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想要永葆青春，不必購買昂貴的保養品，依靠天然食物就能實現。……

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2011-10-18 關節疼痛食療：當歸四逆湯

下肢疼痛是臨床常見病癥，多見于40歲以上人群。患者以雙下肢或單下肢疼痛為主，疼痛下至腳尖、上至腰椎處，有劇痛、隱痛、持續性疼痛，部分患者有麻木重感。食欲稍減，大小便無改變。筆者多年應用當歸四逆湯加味治療，效果滿意。……

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2011-10-18 養顏食療：芡實紅棗花生紅糖水

芡實是廣受人們喜愛的補品，也是治病的良藥。芡實營養成分主要含有淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺 素、尼古酸、抗壞血酸等。中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用于慢……

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2011-09-29 女性補品吃不對會變“毒品”？

阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖……隨著越來越多消費者對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥“聯姻”，由于口感、營養和 包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。……

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2011-10-08 南瓜山藥同食可延緩衰老輔助降血糖

南瓜與山藥能發揮出很好的營養價值，詳情請看本文。……

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2011-10-08 茶效盤點：金銀花甘草茶清熱去暗瘡

腦中風是與人體內生成過氧化脂質、使血管壁失去了彈性有關，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，茶葉中豐富的類黃酮類化合物，具有抗炎，防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風險。……

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2011-10-18 紅棗淮山燉兔肉

紅棗，又名大棗，原產我國，遍及全國各地，是古代中國的“五果”之一，品種繁多，它最大的特 點是維生素C含量特別高，對防癌抗癌有重要的作用;富含維生素P能對人體的毛細血管起保健作用，因此常吃紅棗可有效地預防和治療心腦血管疾病。……

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2011-10-09 揭秘詩人陸游長壽經：常吃粥和山藥

陸游是宋代著名愛國詩人，同時也是一位注重養生保健的人。在那兵荒馬亂的年代，他享年86歲，而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結實，有時還能上山砍柴。陸游能獲得如此高壽，與他的養生有道是分不開的。陸游的養生觀涉及面廣，包括運動、飲食、心境等……

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2011-10-08 吃黃花菜苦刺花等野菜最易中毒

眼下，走進昆明的菜市場，最吸引人的目光是那些地道的山茅野菜：棠梨花、金雀花、魚腥草、板藍根、香椿、蕨菜、水芹菜……嫩綠的枝葉，嬌艷的花朵，全都成了餐桌上的美食，真讓人一樣也舍不得放棄，樣樣都想嘗個遍。……

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