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2011-09-25 7款美味藥膳助你解困

解困有良方，詳情請(qǐng)看本文。……

解困 營(yíng)養(yǎng) 提神 食療

2011-09-22 五谷養(yǎng)生小米最佳：健脾益腎安眠清

　　中華民族的飲食文化早已被世界各國(guó)尊崇和推廣。我國(guó)傳統(tǒng)膳食以植物性食物為主，即五谷雜糧與豆類(lèi)為主食，食物中70%的熱量與67%的蛋白質(zhì)來(lái)自主食谷物。而副食多是新鮮的天然食品，有豐富的蔬菜，同時(shí)適當(dāng)吃一些水果、菌類(lèi)、藻類(lèi)，外加少量肉類(lèi)。國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)……

健脾 安眠 益腎 解煩渴

2011-09-22 長(zhǎng)個(gè)食譜分享：黃金蘋(píng)果促進(jìn)骨骼發(fā)

　　人體長(zhǎng)高，主要取決于 人體長(zhǎng)骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長(zhǎng)骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì);骨鹽的主要成分是 鈣、磷及少量的無(wú)機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉、鋅等。因此，要想自己的孩子長(zhǎng)得高，……

發(fā)育 骨骼 鋅 鈣

2011-09-22 西式天然止咳法：黑胡椒蜂蜜茶化痰

　　咳嗽了，我們通常會(huì)想到冰糖梨水、煎陳皮水、吃枇杷;美國(guó)《讀者文摘》最新報(bào)道，國(guó)外也有類(lèi)似的“天然止咳法”，不妨一試。……

止咳 化痰 干咳 健康

2011-09-22 7種保健花草茶改善月經(jīng)不調(diào)

　　相信很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的困擾。因?yàn)樵陆?jīng)是跟每個(gè)女性朋友形影不離的伙伴，如果月經(jīng)不調(diào)、不規(guī)律，那么你也別想過(guò)得輕松。然而藥也是不能亂吃的哦。這里介紹一些喝茶的療法，供大家參考。……

月經(jīng) 女性 和血調(diào)經(jīng) 補(bǔ)中益氣

2011-09-22 3款美味杏仁藥膳：杏仁水魚(yú)湯化痰

　　傳統(tǒng)中醫(yī)以為杏仁藥食都可，在攝生湯方中常有“南北杏”，“南杏”產(chǎn)于南邊，味略甜，有潤(rùn)肺、止咳成效。“北杏”則有苦味，多用于藥，具有潤(rùn)肺、平喘的藥用，關(guān)于咳嗽等呼吸道疾病有優(yōu)越療效，以下為您引見(jiàn)三款杏仁的傳統(tǒng)的食療藥膳。……

化痰止咳 清熱潤(rùn)肺 化痰平喘 干咳

2011-09-22 五種黑色食物最養(yǎng)腎：黑米滑澀補(bǔ)精

　　雖說(shuō)大家向往皮膚越白越好，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對(duì)于黑色食物的好處，很多人可能并不清楚。傳統(tǒng)中醫(yī)把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，……

舒筋活血 養(yǎng)腎 營(yíng)養(yǎng) 維生素

2011-09-22 野菜多吃損健康：莼菜槐花或致過(guò)敏

許多人愛(ài)吃野菜到了癡迷的地步，認(rèn)為只要是野生的東西就是鮮美的、有營(yíng)養(yǎng)的，甚至有治病功效的食物。其實(shí)不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不僅對(duì)身體沒(méi)有任何滋養(yǎng)作用，反而會(huì)傷害身體。……

過(guò)敏 健康 野菜 中毒

2011-09-22 介紹兩款調(diào)理失眠的食療方法

　　醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等后果，由此可見(jiàn)失眠問(wèn)題不容輕視，治療失眠除了注意生活有規(guī)律、睡前不飲刺激性飲料之外，也可試試下面的食療法。……

失眠 注意力 刺激 疲倦

2011-09-22 三款谷糠保健粥可治療失眠

　　谷糠，就是谷物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的谷糠又稱(chēng)米皮糠，即指稻谷、稷米(粟與黍的總稱(chēng))、粟谷(小米)的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內(nèi)皮，中醫(yī)稱(chēng)為杵頭糠，或叫谷白皮。現(xiàn)推薦幾款谷……

失眠 保健 安心神 明肝目