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2011-09-02 蜂蜜的五大營養功效大盤點

　　天氣干燥，有沒有一種生的方法，還能防止臉部皮膚過敏呢?大風帶來的揚沙天氣不僅對呼吸系統、皮膚等造成傷害，干燥的氣候還會使人體處于一種缺水的狀態。想要杜絕這種現象發生嗎?就從餐桌上下功夫吧。……

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2011-08-31 秋季補維C食譜：番茄炒茄丁

做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持茄子的營養保健價值，如土豆燉茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持飲食中的維生素C和多酚類。……

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2011-09-08 專家支招：如何選優質火腿腸

　　由于“瘦肉精”豬的問題，使得人們對火腿腸的安全問題關注起來。火腿腸因為風味獨特、食用方便而在日常生活中深受人們的喜歡。……

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2011-08-31 改善睡眠質量飲品：浮小麥茯苓茶

　　人的一生中1/3時間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗，還不時會感到潮熱，更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶，幫您緩解上述種種不適。……

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2011-08-30 健康守則：鮮艷顏色食物應多吃

　　如何才能活的更健康?醫學專家給你建議。每天只要在生活上多留意一些小細節，可能對你的健康帶來很大改善!……

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2011-08-30 3款給爺爺奶奶做的降壓保健湯

　　中老年人血脂高即血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹，常喝保健湯，可達到降低血脂、防止病情發展的目的。……

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2011-09-02 盤點抗輻射食物 抵御環境污染

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。……

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2011-09-15 推薦幾款養肝祛濕的食療法

　　人體血液處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態。堅持鍛煉、定時睡眠、定量用餐，方可達到養生的最佳效果。春季重在養肝舒肝氣、清肝熱……

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2011-09-02 詩人臧克家養生法：晚飲雜糧粥助益

　　臧克家是我國著名詩人和散文家。99歲高齡的他，養生方法和“四”有關。……

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2011-09-02 幾招教你輕松擺脫失眠困擾

　　龍眼百合能安神,詳情請看本文。……

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