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2011-07-14 吃甜食3個時機：運動前吃甜食可提

人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏松、膽結石等問題。怎么吃甜食才不傷身呢?本文將為大家講解。……

甜食 血糖 能量 蛋白質

2011-07-14 甜食暗藏隱患：偏愛吃甜食易致代謝

糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。……

甜食 代謝紊亂 維生素 高血壓

2011-07-14 果蔬皮營養價值更高 獼猴桃皮具抗

所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”，即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉了?……

營養 抗癌 抗過敏 膽固醇

2011-07-12 初夏消暑食譜精薦：魚腥草拌萵筍清

本文將為大家介紹兩款消暑食譜。……

消暑 清熱解毒 夏季 緩解肺熱

2011-07-25 家里的老人家便秘了怎么辦？

本文將為大家介紹一種老年人緩解便秘的食療。……

老年人 緩解便秘 口干舌燥 腰酸腿軟

2011-07-14 防燥潤肺食譜：沙參百合湯清燥潤喉

現為大家推薦兩款潤肺湯，相信可以有助緩解病情，起到滋陰潤肺的效果。……

防燥 潤肺 潤喉 通便

2011-07-11 經常食用豌豆尖可排毒養肝調節體質

豌豆尖還有清肝明目的食療功效，其中含大量胡蘿卜素、葉黃素，這些元素對于保護視神經、改善視力有很好的幫助。……

排毒 防衰老 營養 養肝

2011-07-01 預防感冒的三種神奇湯

風寒感冒初起，主要癥狀為頭沉或頭痛，怕冷，四肢酸痛發緊，身體發燒但無汗，同時伴有鼻塞，流清涕。患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。……

預防感冒 食欲不振 調和胃氣 辛溫解表

2011-07-04 上班族健康吃午餐：少吃油炸食物米

俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。但對工作忙碌的白領來說，要做到三餐均衡營養并非易事，尤其午餐多是應付了事。長此以往，難免影響健康，誘發多種慢性疾病。本期，本報邀請多位專家，給廣大白領支招，如何吃上一份實惠健康的午飯。……

健康 油炸 營養 上班族

2011-07-04 西瓜功效盤點：增強免疫力養護牙齦

一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。……

養護牙齦 免疫力 高血壓 維生素