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2011-05-24 養發飲食推薦

頭發是女人的寶貝，有健康靚麗的秀發不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。一個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而，養發離不開均衡的飲食結構。……

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2011-05-06 不良的喝水習慣“造就水盲”

“你會喝水嗎？”——這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？你的體質該喝什么水？飲水習慣和方式不正確的“水盲”，在現代人中占據很大比例。“別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。”……

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2011-05-24 營養專家們偏愛的食物

正所謂“美食遍天下，嘴巴就一張”、“飯桌無限大、下筷只一盤”……食品多了，選擇就難了。有人說，跟著感覺走；有人說，跟著時令走。現在讓我們一起只沿著營養專家們的餐桌走一圈，看看專家們更偏愛哪些食物？看看哪些食物更具營養。……

蛋白質 補蛋白質的食物 食物營養

2011-05-03 數款清脂食物 吸光脂肪迎盛夏

要減肥，真的要節食，多余的東西都不能碰嗎？其實，有很多食物是熱量很低，還可以幫我們消耗脂肪的，現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來！……

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2011-05-16 肝病患者大有裨益的12種蔬菜

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。 對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。……

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2011-05-17 日常食物的十個嚴重副作用

除了體重增加之外，我很少會想到食物可能會造成任何其他并發癥或副作用。不是只有藥物或者醫療才會有副作用嗎？然而，我們常吃的食物對我們的健康也會造成影響。而且在這些副作用當中，有些會很嚴重，有些會令人不安，有些會讓你尷尬異常。……

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2011-05-17 健康八大禁忌

隨著生活水平的提高，越來越多人開始注重養生，然而，盲目地養生，卻使部分人掉進了一些誤區中，下面看看養生的8大禁忌。……

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2011-05-24 番茄煮牛肉的做法——高血壓食療

番茄含有較高的不飽合脂肪酸和維生素E，是良好的保健食用油，對人類的心血管和人體的防衰老大有益處。番茄紅素的抗氧化作用最強，是ß胡羅卜的3倍，是維生素E的100多倍。……

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2011-05-24 山楂梨絲的做法——高血壓食療

醫界認為，梨子是百果之宗，在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜于肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓……

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2011-05-04 菊花雞絲的做法——高血壓食療

據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98％。此外，雞蛋又是較好的健腦食品。……

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