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　　科學(xué)飲水，喝出健康好寶寶

　　生命之花離不開(kāi)水的滋潤(rùn)，水是人體必須的七大營(yíng)養(yǎng)素之一，是構(gòu)成身體組織細(xì)胞的主要成分。水占了成人體重的6 0%，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，體重的70%-80%都是水。小兒新陳代謝特別旺盛，對(duì)水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。

　　專家建議：

　　水的主要來(lái)源是白開(kāi)水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。白開(kāi)水是寶寶最佳的選擇。以每千克體重計(jì)算，嬰兒每天需要的液體量大體是120-150毫升，幼兒是100-140毫升，學(xué)齡前期兒童是90-100毫升。

　　小知識(shí)：

　　研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20-25攝氏度的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內(nèi)細(xì)胞液的特性十分接近，所以與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，比較容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。(圖片來(lái)源于CFP)