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孕婦補鋅的好食物:蘋果

2010-09-26 10:13:43出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于 CFP
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  鋅與人的記憶力關系密切。人體含鋅量雖然不多,約1.5克。但是,它是人體必需的微量元素,直接參與人體的細胞生物代謝,人體內的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依賴鋅原子來發揮作用。正常人每日需從飲食中補充12-16毫克的鋅,孕婦每日需要補充20毫克的鋅。從懷孕初期開始,胎兒對鋅的需要便迅速增加,平時胎盤及胎兒每日需要0.75-1毫克的鋅。母體血清的鋅水平在妊娠期呈逐漸下降趨勢,這一方面是由于血液稀釋的緣故,另一方面是由于血清蛋白含量的下降。

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