關(guān)于健康身高體重自測
體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會給人以美感。體重的變化，會直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài)。體重指數(shù)反映標(biāo)準(zhǔn)體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法的關(guān)系來表示。女性標(biāo)準(zhǔn)體重 = 身高 - 105 ; 男性標(biāo)準(zhǔn)體重 = 身高 – 100
成人的BMI數(shù)值
身高體重指數(shù)這個(gè)概念，由19世紀(jì)中期的比利時(shí)通才凱特勒最先提出。它的計(jì)算方式是：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指數(shù)是22，更多請點(diǎn)擊：寶寶長得高的三個(gè)關(guān)鍵>>寶寶身高體重對照表>>
| 體重指數(shù)——男性： | 體重指數(shù)——女性： |
| 過輕——低于20 | 過輕——低于19 |
| 適中—— 20-25 | 適中——19-24 |
| 過重——25-30 | 過重——24-29 |
| 肥胖——30-35 | 肥胖—— 29-34 |
| 非常肥胖—— 高于35 | 非常肥胖——高于34 |
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