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　　食譜原料：

　　水發(fā)銀耳200g，蓮子30g，冰糖適量。

　　制作方法：

　　用燒水浸泡蓮子至發(fā)軟，洗凈銀耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分鐘，加入冰糖調(diào)味。

　　健康提示：

　　此糖水有清熱解渴、養(yǎng)胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣的功效。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮癥的辦法。

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