食譜原料：

　　肉桂末1～2克，粳米100克，砂糖適量。

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　　制作方法：

　　先將肉桂研成細末。

　　再將粳米、砂糖共放入砂內(nèi)，加水煮為稀粥。

　　然后取肉桂末1～2 克，調(diào)入粥中，改用文火，再煮沸，待粥調(diào)停火即可。早晚餐時空腹溫食。溫中和胃。

　　健康提示：

　　不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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　　(圖片來源于CFP)