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夏日炎炎 孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k

2010-07-27 09:12:43出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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圖片來源于CFP
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  以清熱解毒、易消化的食物為主 夏季是寶寶腸胃的脆弱期,容易消化不良。這個(gè)時(shí)候要少吃油膩、高脂肪食品。可少吃多餐,此外,適當(dāng)食用綠豆、冬瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱,增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。

 

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  進(jìn)餐區(qū)最好有空調(diào) 在適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境下進(jìn)食,孩子食欲自然改善。同時(shí)要注意食物的色、香、味,創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛,這也是增進(jìn)胃口的好方法。

 

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  節(jié)制冷飲和甜品 糖分是天然的食欲抑制,過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會(huì)讓孩子感覺吃不下,并由此形成惡性循環(huán)。

 

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寶寶夏日飲食 必須遵守的8大紀(jì)律

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  小寶寶不要捂得太熱 有些父母害怕小寶寶著涼生病,大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑,而且因?yàn)樘珶幔绊憣殞毜氖秤?yīng)該給孩子穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。

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