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　　一、防止肥胖兒

　　如果平均每天體重增長(zhǎng)超過(guò)30克，要適當(dāng)限制食量，多吃蔬菜，水果，吃飯前或喝奶前先喝些淡果汁。食量大的嬰兒控制飲食量是比較困難的，只能從飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整，少吃主食，多吃蔬菜水果，多喝水，是控制體重的好辦法。要保證蛋白質(zhì)的攝入，所以不能控制奶和蛋肉的攝入。控制總熱量的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)成分的供給。

　　二、給寶寶多吃水果

　　這個(gè)月嬰兒能吃多種蔬菜和肉蛋魚(yú)蝦種類，能和父母一起進(jìn)餐。大部分水果都能吃了。一日三餐，喝兩次奶，不吃點(diǎn)心的嬰兒多了起來(lái)。這就節(jié)省了很多時(shí)間，可以多帶寶寶到戶外活動(dòng)，多和寶寶做游戲。不把時(shí)間全放在廚房里，不要占用和寶寶玩的時(shí)間。

　　三、不要忽視奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　如果喂一頓飯需要好幾十分鐘，加上做，要1個(gè)多小時(shí)，就不如多喂一頓奶，一瓶奶的營(yíng)養(yǎng)，并不比一頓飯的營(yíng)養(yǎng)差，尤其是不以吃米飯和粥為主的寶寶。只要肯喝奶，一天喝上500～800毫升奶，吃兩頓輔食(中午、晚上和父母一同進(jìn)餐)是完全可以的;如果一天能喝1000毫升奶，吃一頓輔食也未嘗不可。這樣能節(jié)省大量時(shí)間和寶寶玩，帶寶寶到戶外，是很好的安排喝奶少就要多吃蛋肉。如果一天喝奶少于500毫升，就要吃比較多的蛋肉了，否則蛋白質(zhì)的攝入量就不夠了。

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