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孕期勿踏入這六個(gè)誤區(qū)

2009-10-30 09:00:00出處:PCbaby作者:佚名

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  誤解四:食物越精細(xì)越好 補(bǔ)充營養(yǎng)越多越好

  很多孕婦在妊娠期都會(huì)有嘔吐、厭食等狀況發(fā)生,加上懷孕期間心理會(huì)比較敏感的原因。很多人在飲食上會(huì)認(rèn)為越精細(xì)的食物對(duì)胎兒越好。中國人“民以食為天”,營養(yǎng)物質(zhì)大多包含在各種事物當(dāng)中,而像粗纖維這類可以幫助腸道健康的物質(zhì)多包含在青菜及粗糧里。

  因此,為了自身營養(yǎng)的全面及胎兒的發(fā)育健康,準(zhǔn)媽媽們一定要廣泛攝取食物,不要挑食造成營養(yǎng)失衡。

  很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱松鼋】档膶殞殻趹?a class="cmsLink" target="_blank" >孕期間不過以前苗條的身體,盡可能多的為自己補(bǔ)充各種營養(yǎng)。這種心情可以理解,但帶來的危害準(zhǔn)媽媽們又是否考慮到了呢?孕期過量補(bǔ)充營養(yǎng)首先會(huì)為準(zhǔn)媽媽帶來身體上的負(fù)擔(dān),體重過重會(huì)使身體行動(dòng)不便,不利于孕婦自身的健康。再來就是會(huì)致使胎兒發(fā)育過大,造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生,對(duì)寶寶的健康發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。

  因此,合理的飲食對(duì)于孕期婦女尤顯重要。

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