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圖片來源于 CFP

　　多吃點(diǎn)水果，含有維生素C，寶寶以后皮膚好;多吃堅(jiān)果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育;其他的就看個(gè)人口味了，準(zhǔn)媽媽想吃什么都行，一定要滿足呀!在懷孕期間，應(yīng)該多吃水果，保證每天二個(gè)雞蛋，看看準(zhǔn)媽媽還想吃什么就吃什么，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。懷孕中期，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時(shí)可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。

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