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　　不喜歡吃蔬菜，用蔬菜汁來(lái)代替。

　　主要原則：最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁，如果一定要喝，請(qǐng)選擇無(wú)添加、鹽分少的蔬菜汁。

　　蔬菜里含有維生素、礦物質(zhì)、食物纖維等多種身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而蔬菜汁里含有一些添加劑和鹽分，不能喝太多。如果你無(wú)法生吃蔬菜，那就換一種烹調(diào)方法讓自己接受蔬菜，比如用水煮蔬菜或者將蔬菜加到其他的食物中食用。