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冬季養(yǎng)生進補吃什么好?

2010-11-03 21:04:08出處:PCbaby作者:佚名

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  在廠家、商家做足冬補促銷文章的同時,各地民間的冬補飲食習(xí)俗更是豐富多彩:

  在北京,立冬有吃蕎面的習(xí)俗!毒┒硷L(fēng)物志》說:“立冬日,或有食蕎面等物,謂能益人。配上兩碟現(xiàn)腌現(xiàn)吃的大白菜、蘿卜或小黃瓜,加點麻油和醋一拌,吃起來十分爽口。”

  在江浙地區(qū),將立冬稱為“養(yǎng)冬”,要吃各種營養(yǎng)補品。比如,立冬當(dāng)天宰雞或鴨,給家人補身體;吃豬蹄進補,甚至還有“吃前蹄補手,吃后蹄補腳”的說法。

  在福建,有“立冬食蔗不會齒痛”的諺語,說的是立冬之目吃干蔗,能保護牙齒。有不少人還要在立冬這天吃炒香飯,原料多樣:蓮子、蘑菇、板栗、蝦仁、紅蘿卜等,可以說是集糧、果、蔬之大成了。

  在江蘇蘇州,有立冬吃咸肉菜飯的習(xí)俗。咸肉菜飯,用霜打后的蘇州大青菜、肥瘦兼有的成肉、門米醋為原料,使用磚砌的爐灶,以稻草為燃料,燒出的成肉菜飯又香又糯。

  在東北地區(qū),立冬吃餃子。餃子有“交子之時”的意思,除夕夜吃餃子,代表新舊兩年的交替;立冬吃餃子,則是秋冬季節(jié)的交替。

  在臺灣基隆,又稱立冬為“入冬”,這一天宰雞鴨或買牛羊肉,加入當(dāng)歸、八珍等補藥共燉。還有人特意在這一天買來糯米、龍眼干、糖蒸米糕吃。

  從立冬開始的“冬補”,人們普遍關(guān)注,較之其他季節(jié),參與熱情有過之而無不及。有的把兩洋參或高麗參切片,包入雞肫、鴨肫,縫好合燉,讓小孩子吃了長身體;出嫁的女兒給父母送去雞、鴨、豬蹄、豬肚之類,讓父母補養(yǎng)身體……從立冬這天開始,飲食養(yǎng)生成了冬季里一個常說常新的話題。

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