食譜原料：

　　黑豆，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。

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　　制作方法：

　　1.將黑豆磨成粉狀后,和核桃仁泥一同放人牛奶中煮熟;

　　2.放置片刻，待牛奶微溫時再加入蜂蜜。

　　健康提示：

　　豆類、蜂蜜和奶對散光有一定的療效。(圖片來源于CFP)