食譜原料：

　　枸杞子10克、桑葚子10克、山藥10克、紅棗10個(gè)。

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　　制作方法：

　　將枸杞子，桑葚子，山藥和紅棗水煎兩次，二汁相隔3～4小時(shí)飲服。

　　健康提示：

　　枸杞子和桑葚子對(duì)散光都有一定的療效，經(jīng)常食用能清肝明目。

　　(圖片來(lái)源于CFP)