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2011-11-02 把握“食物鐘” 控制好體重

“你不僅要關(guān)心自己的盤(pán)子裝的是什么食物，而且更要關(guān)心每種食物的最佳進(jìn)食時(shí)間！”這是英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提出的最新健康飲食法則！這是因?yàn)椋�食物也有自己的“生物鐘”，只有遵從它，你才能吃得更健康和苗條！……

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2011-07-04 糖尿病患者的飲食誤區(qū)

管住嘴，才能控好血糖。但到底應(yīng)該怎么吃，糖友依然很困惑。最近發(fā)現(xiàn)，在“美國(guó)網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站上列出了糖尿病人飲食上常見(jiàn)的十個(gè)誤區(qū)，希望能引起關(guān)注。……

糖尿病飲食 飲食誤區(qū)

2011-07-04 夏天養(yǎng)生的最佳食物

夏季是一個(gè)容易使人感覺(jué)疲勞苦悶的季節(jié)，當(dāng)然，我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)情緒，愉悅地享受盛夏的氣息。那么，夏天應(yīng)該吃些什么呢？下面我一起來(lái)看一下。……

養(yǎng)心安神食物 夏季飲食

2011-06-07 濕熱體質(zhì)芒種的飲食小貼士

。《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。“是月為郁蒸，為仲暑”，此時(shí)天氣開(kāi)始進(jìn)入炎熱之夏，“肝臟氣休，心正旺”，要靜養(yǎng)毋躁，淡滋味，益肝補(bǔ)腎，固秘精氣，慎發(fā)泄。……

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2011-07-04 使藥物變毒物的食物

藥物參與消化的所有過(guò)程，關(guān)系到你吃藥的效果，而效果在哪里體現(xiàn)，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折，甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)，影響身體健康，到頭來(lái)是“賠了夫人又折兵”。……

食物相克 藥品禁忌

2011-07-04 素食者要注意保證膳食平衡

雖然很多研究支持“素食者可能比普通人更少患癌癥、心臟疾病、糖尿病、膽結(jié)石等疾病”的論調(diào)，但與此同時(shí)，“太素”地一味吃青菜豆腐也可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、結(jié)石、缺鈣貧血等一系列反應(yīng)。因此，素食者要注意膳食平衡的問(wèn)題。……

素食菜譜 素食營(yíng)養(yǎng) 素食主義

2011-07-04 芒種飲食調(diào)養(yǎng)

芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)是要順應(yīng)季節(jié)的氣候特征，據(jù)此，我們?yōu)榇蠹医榻B一下在飲食上的養(yǎng)生重點(diǎn)，并為大家推薦兩款菜譜以作參考。……

芒種飲食 夏季飲食

2011-07-04 五味枸杞飲的做法——失眠食療

五味枸杞飲適用于“夏虛”之癥，是養(yǎng)生補(bǔ)益的有效之劑。其中，枸杞子味甘、性平，具有補(bǔ)肝益腎之功效。……

失眠食療 拌 枸杞子的做法

2011-06-10 女人二十歲以后的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無(wú)數(shù)的計(jì)劃，也許你正在實(shí)施著人生既定的結(jié)婚、生子、買(mǎi)車(chē)、購(gòu)房計(jì)劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實(shí)現(xiàn)這一切的基石――健康，簽約十年?duì)I養(yǎng)計(jì)劃。……

補(bǔ)維生素 補(bǔ)蛋白質(zhì) 女性養(yǎng)生

2011-07-04 食療調(diào)心情 夏日驅(qū)煩躁

炎炎夏日，天氣炎熱使人又焦慮又煩躁，情緒不好心情不好，怎么才能調(diào)整好情緒，保持健康的身體呢？下面5種飲食方法可以讓你調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)快樂(lè)心情！……

補(bǔ)維生素 補(bǔ)鈣 補(bǔ)鐵 夏季飲食