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2011-04-14 養生必讀：健康營養的6種米飯

米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家為我們具體講解一下吧!……

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2011-04-20 二十大營養素幫你補出好身材

單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全谷類外，還必須補充可以幫助燃燒脂肪的各種營養素，如蛋白質、泛酸、維生素E、碘及植物油、鉀等。……

減肥食譜 減肥的食物 吃什么減肥

2011-04-14 妙用青澀食物 減肥養生兩不誤

人們早已發現，澀澀的食物中往往含有神奇的化學物質，對我們的健康大有益處。對青澀味道敏感度不同的人，往往會有不同的飲食偏好，不同的飲食愛好，影響著身體的健康。……

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2011-04-14 食物幫你完美改善脫發癥狀

工作壓力大是影響男性健康的首要因素，男人們經常用腦過度，長期呆在緊張的環境中，心事重重。而這樣的后果直接反應在身體上如脫發嚴重等。要預防脫發，除了要保持樂觀的心態，適時減輕壓力外，對于飲食的挑選，也顯得尤為重要。……

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2011-04-14 小心這8大未老先衰飲食習慣

工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法。我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。……

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2011-04-13 體質不同 養顏食物各不相同

每個人都有著不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什么關系?有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好?不同的人體質都存在一定的差異性，難道體質不會改變嗎?……

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2011-04-13 日常五招保護老年人免疫力

在晝夜溫差加大的時節，老年人容易感冒、咳嗽、疲勞，頻繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。此外，老年人易得各種慢性疾病。這些都是與老人的免疫力降低有關。掌握一下五招，可保護老年人免疫力。……

免疫力 免疫系統 便秘

2011-04-18 6種湯品喝出好睡眠

睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧愿在一天的勞碌后好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。……

神經衰弱 失眠 失眠食譜

2011-04-12 飯后適宜吃15種健康零食

喜愛吃零食，但又怕不健康？那么，愛吃零的人就一定不能錯過這篇文章了。其實，零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯后吃一些有益健康!……

零食 維生素B 維生素C

2011-04-19 洋蔥對身體的八大益處

洋蔥是一種很常見的食物，在日常的菜式中，我們經常以洋蔥為輔料，來使菜式更加香美。其實常被用作輔料的洋蔥，具有很大的作用，對人體非常有益。下面我們一起來看一下洋蔥的益處吧。……

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