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2011-11-21 4款米飯料理，健康瘦身兩不誤

其實米飯量一減再減，對健康而言，不是做加法，而是在做減法，使得你的健康受損;而瘦身效果也并非非常明顯。若是你對這提供你一天熱量的米飯又愛又恨，那么本文教你這樣吃米飯，讓你健康瘦身兩不誤。……

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2011-11-21 4款簡易藥膳粥，讓健康從早餐開始

四種藥材粥利于消化，還可以調整腸子蠕動功能，提升下垂的腸胃及防止胃腸下垂，同時預防便秘。但藥材粥只能適量食用，作為輔助作用，切不可過量食用�！�…

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2011-11-21 櫻桃3種吃法，吃出凈透肌膚

如此美妙的水果，若利用得好還能幫助排除睡眠障礙、保持心情愉快、恢復皮膚光澤度，紅撲撲的臉蛋隨時擁有。以下與大家分享3款櫻桃食療方子，讓你吃出干凈透亮的肌膚，做櫻桃麗人�！�…

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2011-11-21 滋補阿膠，男士食用也相宜

印象中，阿膠都是女士進補佳品，很多人誤認為只有女性才需要補血。其實工作繁忙的男士們也可以用阿膠來進補的，只不過要注意技巧�！�…

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2011-11-21 4款冬日補血養發食療大放送

進補的食材仍需要適量食用，特別是住在南方的人們，受到天氣因素的影響，羊肉等進補食材只能適量食用，不可過度食用，否則仍舊會引發上火、便秘等癥狀。……

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2011-11-21 萵苣，身體減負的“清道夫”

萵苣口感鮮嫩，色澤淡綠，不僅能為餐桌添上一抹珍貴的綠色，還能為你的健康錦上添花。秋冬進補過量的人就需要它那大量的植物纖維素來促進腸壁蠕動，通利消化道，緩解上火引起的便秘癥狀�！�…

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2011-11-21 3款韓式料理中最HIT的冬季食材

從韓劇里我們發現，其實韓式料理用料非常簡單，多是日常隨手可得的普通食材。但經過韓國媽媽的巧手烹制后，味道和營養都翻倍了。下面就介紹3款韓式料理中最HIT的冬季食材以及食譜�！�…

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2011-11-21 秋冬補水有妙招，自制蔬果汁療效佳

飲用溫白開水是秋冬補水的常用方法，但有時這未免太枯燥、寡味了。還是自制一些蔬果汁讓味蕾樂意地接受吧。據研究表明，一些蔬果汁還具有美容美顏，預防呼吸道疾病、促進消化、抗氧化的功效呢。快來看看我們盤點出來的具有神奇功效的蔬果汁吧。針對你的自身情……

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2011-11-21 2款營養面食，讓你養胃不發胖

面食除了能提供給人體所需的“基礎原料”——碳水化合物，保證人體一天所需的大多數熱量；而且同大魚大肉相比，要容易消化得多。除此之外，面食還有三大優點。……

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2011-11-23 3款羊肉粥，讓你補益壯陽

冬至吃羊肉，這一習慣在我國由來已久；民間常用羊肉烹制各種藥膳抵御嚴寒，冬至寒風更猛烈，趕緊烹制幾款羊肉藥膳御寒吧。……

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