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2011-08-22 輔助治療胃病：涼拌芥菜

　　眼下，但各種野菜已紛紛上市，眾多野菜中，最耐嚴寒的要數薺菜。薺菜味道鮮，吃法多，我家最常做的是涼拌。……

胃潰瘍 腸炎 痢疾 維生素

2011-08-22 便秘良方：甘蔗紅棗蜂蜜水

甘蔗汁有很多療效，詳情請看本文介紹吧。……

便秘 潤腸 肺燥咳嗽 鼻出血

2011-08-22 脾氣暴躁不安試下苦味食物

　　養生學家非常重視的季節，因此要特別注意在一年之初就開始調養脾氣，這也是調節情緒有效的方法之一，可以有針對性地選擇食物，如多吃苦味、酸味的食物。……

情緒 瀉火 營養 清心明目

2011-08-22 常食紫薯銀耳羹潤腸排毒補血抗衰

　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。……

補血 排毒 潤腸 抗衰

2011-08-22 茅根甘蔗胡蘿卜茶清熱解毒生津止渴

　　休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫認為，白茅根有清火生津、涼血止血等功效。現推薦幾則茶飲。……

清熱解毒 生津止渴 感冒 咳嗽

2011-08-22 養胃新招：平時多動腿

　　人體腸胃也到了最活躍、最有味覺的時候。專家提醒，也是百病易發的時候，如果不注意對脾胃的保養，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養護脾胃……

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2011-08-22 常食豆類品：防止女性乳腺癌

豆類食品中含有豐富的類黃酮，不僅不會增加體內雌激素水平，還能起到保護女性降低乳腺癌發病率的作用。這是在2011婦女節女性健康論壇上，上海市疾病預防控制中心的流行病專家公布的一項研究成果。……

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2011-08-22 韭菜：春季時蔬營養多

韭菜，又名草鐘乳、起陽草或壯陽草等，根、莖、葉、種子均可作藥用，具有補腎壯陽，健脾暖胃的功效。主治腎陽虛弱，腰膝酸冷，陽痿早泄，小便頻數等;脾胃虛寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄瀉或便秘等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿……

腎陽虛弱 腰膝酸冷 補腎壯陽 健脾暖胃

2011-08-22 食紅棗滾芹菜健脾疏肝利膽

今天特為大家推薦一款靚湯：紅棗滾芹菜。……

健脾 疏肝 利膽 祛風

2011-08-22 促進孩子大腦發育的九種食物

　　孩子的大腦功能除了與遺傳、環境等因素有關外，也與營養狀況密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物對孩子的大腦發育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。……

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