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2011-08-22 盤點十種讓你不生病的絕妙食物

食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。……

癌癥 養生保健 健康 維他命

2011-08-22 五色食物各司其職 保護五臟六腑

　　天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外，也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達到調和五臟，……

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2011-08-22 8個驢肉食療方：山藥香菇炒驢肉降

　　驢肉，為馬科動物驢的肉。中醫認為，本品性味甘、酸、平，有補血、益氣之功，適用于虛勞損傷、消瘦、風眩、心煩等。《千金·食治》言其“主風狂，愁憂不樂，能安心氣”。《日華子本草》言其“解心煩，止風狂，釀酒治一切風”。現介紹幾則驢肉食療藥膳方，……

營養不良 氣血虧虛 補中益氣 養血通乳

2011-08-22 蕨菜養生功效盤點：提神解膩清熱活

　　蕨菜又名吉祥菜、龍爪菜。每當冰雪消融、春回大地的季節，正是采蕨的黃金季節。《齊民要術》、《本草綱目》等書中對蕨菜早有記載，宋代詩人陸游曾盛贊蕨菜“蕨芽珍嫩壓春蔬”。……

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2011-08-22 5款白茅根養生茶：茅根銀花清熱解

　　人若調適不當、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫認為，白茅根性甘寒，入肺胃二經，有清火生津、涼血止血等功效。現推薦幾則茶飲。……

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2011-08-22 茜草驗方盤點：水煎服用調理月經

茜草以根入藥，性寒，味苦酸，功能涼血止血、祛瘀生新。……

跌打 月經 腹瀉 痔瘡

2011-08-22 顛覆十大家常菜有毒的偽傳言

　　常吃土豆燒牛肉會導致腸胃功能紊亂?小蔥拌豆腐能在體內形成草酸鈣，導致人體對鈣的吸收困難?近日，一條名為“十大有毒家常菜”的信息在新浪微博瘋狂轉發，土豆燒牛肉、小蔥拌豆腐、豆漿沖雞蛋、茶葉蛋等人們愛吃的家常菜被一一點名。……

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2011-09-02 酸奶內含菌種并非越多越好 乳酸菌

　　益生菌、乳酸菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌……去買酸奶，促銷人員口中的“這菌”“那菌”常讓人聽得暈頭轉向，多得也是數不勝數。“這菌”“那菌”真的有那么神奇嗎?加或不加的差距真有那么大嗎?……

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2011-09-02 常食香油好處多：軟化血管潤腸通便

　　不少中老年人都擔心自己的血脂問題，因此在生活中會刻意避免攝入油類。但香油，老人不要完全拒絕，適當吃些對中老年人好處非常多。……

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2011-09-02 綠茶姜湯清熱解毒益氣舒心養胃化痰

　　俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”、“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效。北京中醫藥大學養生室張湖德教授指出，生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。……

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